Твоє тіло — твоя технологія руху

NEOVORIS — це сучасний підхід до фітнесу для тих, хто прагне залишатися активним, сильним і витривалим у будь-якому віці. Ми поєднуємо науку, технології та персоналізацію для досягнення ваших цілей.

Почати план "Новий імпульс"

Про NEOVORIS

NEOVORIS — це концепція майбутнього фітнесу, де кожна вправа, кожен рух підібрані з урахуванням ваших індивідуальних особливостей. Ми віримо, що активність — це не виснаження, а джерело енергії та впевненості.

Наш підхід базується на принципах помірності, послідовності та наукової обґрунтованості. Ми допомагаємо зміцнити м'язи, підвищити гнучкість, покращити координацію та загальний стан організму.

NEOVORIS створений для людей віком 45–60 років, які хочуть відчути другу молодість, повернути легкість рухів і насолоджуватися життям без обмежень. Ми пропонуємо програми, які адаптуються під ваш ритм.

Кожен день — це можливість стати сильнішим. Наша система включає відеоуроки, персональні рекомендації та підтримку цифрового коуча, який завжди поруч.

💡 Порада дня:

Починайте ранок із легкої розминки — це запустить метаболізм і підготує тіло до активного дня.

⚡ Факт:

Регулярні помірні навантаження підвищують рівень енергії на 20% уже через два тижні.

Сучасна фітнес-зона NEOVORIS

Індекс витривалості

Витривалість — це основа активного довголіття. Наша система допомагає відстежувати ваш прогрес і коригувати навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен крок важливий, кожен результат — це перемога.

85%

Кардіореспіраторна витривалість

Ваше серце працює ефективно

72%

М'язова витривалість

Продовжуйте — є простір для росту

90%

Ментальна стійкість

Ваш настрій — ваша сила

Динаміка прогресу

Тиждень 1 60%
Тиждень 2 72%
Тиждень 3 85%

Ваш індекс витривалості зростає з кожним тижнем. Це свідчить про те, що ваше тіло адаптується до навантажень і стає сильнішим. Продовжуйте в тому ж темпі!

💡 Рекомендація:

Збільшуйте інтенсивність вправ поступово — не більше ніж на 10% щотижня.

Тренування з точністю

Кожна вправа в системі NEOVORIS створена з урахуванням анатомії та фізіології. Ми допомагаємо вам усвідомлено працювати з м'язовими групами, розуміючи, як кожен рух впливає на ваше тіло.

Наш підхід базується на принципах функціонального тренінгу, який покращує повсякденну активність. Ви зможете легко підніматися сходами, носити сумки, грати з онуками без відчуття втоми.

Програма включає вправи на силу, гнучкість, баланс та координацію. Кожен елемент важливий для гармонійного розвитку та профілактики вікових змін.

Ми пропонуємо різні рівні складності, щоб ви могли обирати оптимальне навантаження. Починайте з базових вправ і поступово переходьте до більш інтенсивних.

⚡ Важливо:

Правильна техніка виконання важливіша за кількість повторень. Якість завжди перемагає кількість.

виконання вправ NEOVORIS

Приклад тижневого плану

День Фокус Тривалість
Понеділок Верхня частина тіла 30 хв
Середа Нижня частина тіла 35 хв
П'ятниця Кардіо + баланс 40 хв
Субота Розтяжка + йога 25 хв

Енергія руху

Рух — це життя. Кожна активна хвилина додає вам енергії, покращує настрій і зміцнює здоров'я. Ми допомагаємо перетворити повсякденну рутину на джерело сили.

Ваш денний активний час

Сьогодні 87 хв / 120 хв

Ви вже виконали 72% денної норми активності. Залишилося всього 33 хвилини — це може бути вечірня прогулянка або легка розминка перед сном.

Пам'ятайте: навіть 10 хвилин активності кожні 2 години значно покращують кровообіг і знижують втому від сидячої роботи.

Тижневий прогрес

Понеділок 120 хв ✓
Вівторок 105 хв ✓
Середа 130 хв ✓
Четвер 87 хв (в процесі)

Ваш середній показник активності — 110 хвилин на день. Це чудовий результат! Продовжуйте в тому ж темпі.

Чому рух важливий?

Регулярна фізична активність покращує роботу серцево-судинної системи, зміцнює кістки, підвищує гнучкість і рівень енергії. Це також чудовий спосіб боротьби зі стресом і покращення якості сну.

Дослідження показують, що люди, які ведуть активний спосіб життя, відчувають себе молодшими на 10–15 років порівняно зі своїми менш активними однолітками.

⚡ Факт дня:

30 хвилин помірної активності щодня знижують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

Цифровий коуч

Ваш персональний AI-помічник завжди поруч. Він аналізує ваш прогрес, надає рекомендації та мотивує вас досягати нових висот. NEOVORIS — це не просто програма, це ваш партнер у досягненні цілей.

🎯

Персоналізація

Система адаптується під ваші можливості та цілі. Ви отримуєте програму, яка враховує ваш рівень підготовки, вподобання та режим дня.

Кожен план унікальний, як і ви.

📊

Аналітика

Відстежуйте свій прогрес у режимі реального часу. Графіки, діаграми та детальна статистика допоможуть вам бачити результати своєї роботи.

Цифри не брешуть — вони мотивують.

💬

Підтримка 24/7

Маєте питання? Цифровий коуч завжди на зв'язку. Отримуйте відповіді миттєво та продовжуйте рухатися до своєї мети без зупинок.

Ваш наставник ніколи не спить.

Рекомендація коуча

Сьогодні ви показали чудові результати! Рекомендую завтра зробити акцент на розтяжці та відновленні. Це допоможе м'язам відпочити та підготуватися до нових викликів.

Пам'ятайте: відпочинок — така ж важлива частина тренування, як і сама активність. Дайте своєму тілу час на відновлення.

Мотивація тижня

"Немає нічого неможливого для тих, хто не здається. Кожен крок вперед — це перемога над вчорашнім собою."

Ви вже пройшли неймовірний шлях. Продовжуйте вірити в себе, і результати не змусять себе чекати.

Ваш цифровий коуч аналізує понад 50 параметрів щодня, щоб запропонувати найкращі рекомендації саме для вас. Це майбутнє фітнесу — індивідуальне, точне, ефективне.

Мій план на тиждень

Структурований підхід — запорука успіху. Ваш тижневий план створений з урахуванням балансу між навантаженням та відновленням. Кожен день — новий крок до вашої мети.

Понеділок

Активний

Сила верхньої частини

30 хв • Рівень 2

08:00 — Початок тренування

Вівторок

Відновлення

Розтяжка + йога

25 хв • Рівень 1

19:00 — Вечірня сесія

Середа

Активний

Нижня частина + баланс

35 хв • Рівень 2

08:00 — Ранковий старт

Четвер

Кардіо

Інтервальна ходьба

40 хв • Рівень 2

18:00 — Вечірня активність

П'ятниця

Активний

Функціональний тренінг

30 хв • Рівень 3

07:30 — Ранкова енергія

Субота

Легкий день

Прогулянка на природі

60 хв • Рівень 1

10:00 — Вихідний активний

Неділя

Відпочинок

Повне відновлення

Без тренувань

Заслужений відпочинок

Твій прогрес

6/7

днів виконано

85% тижневої мети досягнуто

Як працює план?

Ваш тижневий план створений за принципом циклічності: три дні активних тренувань чергуються з днями відновлення або легких вправ. Це дає вашому організму можливість адаптуватися та ставати сильнішим.

Кожне тренування має чітку структуру: розминка, основна частина, заминка. Ви можете самостійно обирати час виконання вправ, а система нагадає вам про заплановану активність.

План гнучкий: якщо ви пропустили тренування, система автоматично перерозподілить навантаження на інші дні. Головне — залишатися послідовним і не здаватися.

💡 Порада тижня:

Готуйте спортивний одяг з вечора — це зекономить час і підвищить мотивацію вранці.

Вони вже змінили своє життя

О

Олена, 52 роки

Київ

"Після трьох місяців занять з NEOVORIS я відчуваю себе на 10 років молодшою. Зникла втома, з'явилася легкість у рухах. Цифровий коуч мотивує мене кожен день!"

А

Андрій, 58 років

Львів

"Я завжди думав, що фітнес — це для молодих. NEOVORIS змінив моє сприйняття. Програма адаптована під мої можливості, і я бачу реальний прогрес щотижня."

М

Марина, 49 років

Одеса

"Найкраще, що я зробила для себе цього року — приєдналася до NEOVORIS. Тренування не виснажують, а наповнюють енергією. Рекомендую всім!"

Почни новий цикл сьогодні

Заповніть форму, і ми підберемо для вас оптимальну програму. Ваше майбутнє починається з першого кроку.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з політикою конфіденційності та умовами використання.